PFLEGE
AWARDS
Forschergeist gefragt: 14. Novartis Oppenheim-Förderpreis für MS-Forschung ausgelobt
FernstudiumCheck Award: Deutschlands beliebteste Fernhochschule bleibt die SRH Fernhochschule
Vergabe der Wissenschaftspreise der Deutschen Hochdruckliga und der Deutschen Hypertoniestiftung
Den Patientenwillen auf der Intensivstation im Blick: Dr. Anna-Henrikje Seidlein…
Wissenschaft mit Auszeichnung: Herausragende Nachwuchsforscher auf der Jahrestagung der Deutschen…
VERANSTALTUNGEN
Virtuelle DGHO-Frühjahrstagungsreihe am 22.03. / 29.03. / 26.04.2023: Herausforderungen in…
Pneumologie-Kongress vom 29. März bis 1. April im Congress Center…
Die Hot Topics der Hirnforschung auf dem DGKN-Kongress für Klinische…
Deutscher Schmerz- und Palliativtag 2023 startet am 14.3.
Virtueller Kongress „Highlights Digital“ der Deutschen Gesellschaft für Parkinson und…
DOC-CHECK LOGIN
Das Geheimnis jung zu bleiben und alt zu werden
Die 10 besten Strategien, um gesund alt zu werden
Älter werden ist eine Herausforderung, die auf jeden von uns wartet. Doch wie altern wir in Würde? Was können wir konkret tun, um die Lebensqualität auch mit fortschreitenden Jahren zu erhalten, den Alterungsprozess zu verlangsamen und Krankheiten vorzubeugen?
Dr. Andrea Flemmer und Friedrich Graf haben 10 Strategien entwickelt, die Ihnen helfen, bei bester Gesundheit alt zu werden. Ihre Tipps sind praxiserprobt, leicht im Alltag umzusetzen und zeigen klar, auf welche Aspekte Sie jetzt ihre Aufmerksamkeit richten sollten!
- Gesundheit ist Lebensfreude: Typische Alterskrankheiten stoppen
- „Du siehst jünger aus!“ Anti-Aging-Tipps für die Generation Gold
- Ernährung und Schlaf im Alter: Kleine Maßnahmen, große Wirkung Fitness und Bewegung als Jungbrunnen nutzen
- Mentale Gesundheit fördern: Vom Kampf gegen das Schreckgespenst Altersdemenz
- Jung fühlen – jung bleiben: Auf die richtige Einstellung kommt es an
- Das Leben länger genießen – mit Volldampf in die besten Jahre
- Was ist das Geheimnis für Zufriedenheit und Wohlbefinden im Alter?
Ein Blick auf Okinawa, die „Insel der Hundertjährigen“, zeigt: Der eine Universal-Schlüssel für eine hohe Lebenserwartung existiert nicht. Es sind viele Bausteine, die dazu beitragen. Eine ausgewogene Ernährung, angemessene Herausforderungen für Körper und Geist sowie clevere Tricks für einen erholsamen Schlaf helfen, tückischen Alterskrankheiten erfolgreich aus dem Weg zu gehen. So haben Alterszipperlein wie Gelenk- und Rückenschmerzen und Krankheiten wie Demenz und Diabetes keine Chance. Freuen Sie sich darauf, mit 10 einfachen Strategien einen gesunden und unbeschwerten Lebensabend zu verbringen!
Andrea Flemmer, Friedrich Graf
Das Geheimnis jung zu bleiben und alt zu werden
Verlag: Goldegg
Seitenzahl: 240
Erscheinungstermin: Oktober 2021
ISBN-13: 9783990602461
19,95 €